1 I nasion konopi, 1,5 I gotowanej wody, sói, pieprz.Nasiona konopi dobrze wymyć, osuszyć i trochę podprażyć na patelni. Następnie utrzeć je na mączkę w moździerzu. Przełożyć do glinianej miski, zalać wrzątkiem, dodać pieprz, sól i dobrze wymieszać.Jeść z gotowanymi ziemniakami.
